Jak to jest z ta technika. Przeczytalem duzo tematow i juz sam nie wiem. To prawda, ze trzeba sciagac łopatki? Ale czy przy tym sciaganiu nie angazujemy obreczy barkowej?
Sam go sobie ulozylem(no z pomoca forumowiczow dodalem enana).Bije co 5 dni dece 200 mg ,enana co 5 dni rowniez ,metke 1-4 30 mg dziennie.Co o tym sadzicie ???ILe powinno sie taki cykl ciagnac???Wiek 22 lata,waga 83 kg,1 cykl
Witam, Proszę o opinię do tego sprzętu : http://allegro.pl/zestaw-115-kg-lawka-5078-gryfy-obciazenia-zeliwo-i3486025034.html Chcę kupić coś do domu, myśle, że to jest w sam raz, czy może kupie coś lepszego w podobnej cenie?
Jeśli wystają mi 3 kręgi w szyji to mam garba??? Pytam bo już sam nwm :/ mam 17 lat 180 cm i 64 kg Proszę o szybką odpowiedź :( a jeśli to garb to jak to czy da się to naprawić??? I jak??? :( Dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - Hubert1342 w dniu 2016-01-07 20:02:01
witam, chcialbym zaczac cykl, tylko za bardzo na tym sie nie znam... co byloby odpowiednie na pierwszy cykl? chcialbym zdobyc troche masy!! metanabol sam czy moze z sustanonem? jakie dawkowanie? moj staz na silowni 2lata wczesniej bralem megace. cykl na bialku i kreatynie byl. waze 77kg 178cm wzrostu, srednia sylwetka ciala!
Witam, Przed treningiem stosuje "shock therapy", a po treningu "storma" Czy jest sens stosowania dodatkowo kreatyny mono po przebudzeniu? Na wcześniejszych cyklach na "stackach" zawsze brałem jeszcze mono rano ale nie wiem czy jest sens, czy może sam shock i storm wystarczy. Z góry dzięki za odpowiedzi.
Siema Jakie białko polecacie tak w cenie do 120 zł ale żeby było tego trochę (coś kolo 1,8-2,0kg). Jadłem już ostrowie i jej rozpuszczalność i "piana" trochę mnie już odstrasza. Wiec co Wy polecacie ? Zastanawiałem się nad olimpem, ultimate supreme, trec i sam nie wiem.
Widze od dluzszego czasu bialko hi teca w niskiej cenie... Dlaczego taka niska ta cena? Jest takim syfem ze sam producent wie i daje niska cene zeby tylko ten sort zszedl ktory zestawili z produkcji czy poprostu jest tanie bo jest tanie ? Testowal ktos?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 14 lat i bardzo lubię grać w piłkę nożną tyle że nie wiem czy w mojej okolicy są jakieś dziewczęce kluby piłkarskie. Mieszkam w okolicy Tarnobrzega, a klub nie musi być ligowy. Na internecie jest jedynie w Kolbuszowej i Stalowej Woli, a to za daleko. Proszę pomóżcie. Może ktoś coś słyszał, albo sam gra.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie, często słyszę lub czytam opinie ludzi którzy piszą o tym że na początku nie warto wspomagać się węglami, wpc i ogólnie odżywkami aczkolwiek nikt nie pisze dlaczego. Sam zaczynam i moja dieta uwzględnia suplementy w związku z czym chciałbym poznać wasze zdanie.
Witam! Mam jedno krotkie pytanie ! A mianowicie wpadla mi w rece ulotka omy czytam czytam i pisze 'wstrzykiwac gleboko do miesniowo w posladek' czy mimo tego moge wstrzykiwac w udo?? Bo robie sobie sam strzaly i w dupe samemu nie zrecznie
mam takie malutkie pytanie czy do x-panda trzeba jakis wspomagaczy czy transporterów czy sam stack zawiera wszystko w odpowiednich ilosciach dzieki za odpowiedzi ktore nagrodze sogiem(duchowym )
Hej Mam 15 lat, 175 cm i 62 kg. Ćwiczę na siłowni około 10 miesięcy. Na początku miałem trenera personalnego i on dal mi kreatyne lecz kazal mi później ja odłożyć. Teraz ćwiczę sam i mam pytanie czy mogę zażywać kreatyne i cytruline? Lepiej jedno z tych czy oby dwa? Z góry dzięki za odpowiedź
Jestem drugi tydzień po rekonstrukcji więzadła krzyżowego mam wstawiony implant.Gdy pojechałem na zdjęcie szwów to bardzo zdziwiło panią doktor że nie mogę wyprostować nogi do końca ten sam problem mam do dzisiaj czy może mi ktoś coś doradzić bądź napisać że miał tak samo i co zrobił. Z góry bardzo dziękuje
Mam 14 lat i bardzo lubię grać w piłkę nożną tyle że nie wiem czy w mojej okolicy są jakieś dziewczęce kluby piłkarskie. Mieszkam w okolicy Tarnobrzega, a klub nie musi być ligowy. Na internecie jest jedynie w Kolbuszowej i Stalowej Woli, a to za daleko. Proszę pomóżcie. Może ktoś coś słyszał, albo sam gra.
Witam... Nie dawno zacząłem trenować taekwondo... Prócz treningów sam chcialbym sie uczyc technik. Zalezy mi aby poznac techniki na biały pas lecz nie moge znalezc dobrze opracowanych z rysunkami itp. Jesli ktos zna ciekawa strone itp. Prosilbym o podanie. Pozdrawiam
Witam. Chciałbym sie dowiedzieć czy po strzale deci boli ręka ? Bo rozpoczełem cykl i narazie jestem po 2 strzałach i mam wrażenie jakbym wstrzykiwał sobie ome bo taki sam ból :/
znajomy (z dość sporym stażem) chce ćwiczyć 3 dni na siłce dzień wolnego 3 dni na siłce itd. i nie wiemy jak połączyć partie. chodzi o sam podział partii nie biorąc pod uwagę nóg (na nogi biegi itp).
Mam pomieszczenie na siłownie. Mam w niem ławeczkę i 2 gryfy i drążek do podciągania .Jeden do wyciskania na klate ,a drugi na biceps. Co jeszcze powinno tam się znaleść by był efekty??? nie mam kasy na sprzęt ale to nie problem bo zrobie go sam.Prosił bym was o ułożenie treningu ;). Dzięki